Trauern muss man nicht alleine
Trauern lässt sich gemeinsam leichter aushalten und braucht Zeit!
Trauer ist etwas sehr Individuelles; jeder Mensch trauert anders. Manchmal braucht man Unterstützung, damit Trauer gut gelingen kann.
Denn „gut zu Trauern ist die Lösung und nicht das Problem“ (frei nach Chris Paul).
Sie befinden sich gerade in einem Trauerprozess? Sie möchten gerne auch mit Menschen außerhalb ihres engsten Umfeldes sprechen? Dann ist vielleicht eines der nachstehenden Angebote etwas für Sie:
Individuelle Trauerbegleitung – Sie sind nicht allein
Vereinbaren Sie einen persönlichen Gesprächstermin mit mir (Dauer: 1 Stunde) – gemeinsam finden wir heraus, wie Trauer für Sie gut gelingen kann.
Geschlossene Trauergruppe – gemeinsam durch die Trauer
Eine fixe Gruppe von trauernden Menschen trifft sich alle 14 Tage, um miteinander verschiedene Themen im Zusammenhang mit Trauer und Verlust – aber auch Hoffnung – zu bearbeiten – insgesamt 10 Mal. Dauer: jeweils ca. 2 Stunden
Wo und wann findet die Trauergruppe statt?
Die Trauergruppe (mind. 4 und max. 10 Teilnehmer:innen) trifft sich alle 14 Tage insgesamt 10 Mal in der Praxis von Michaela Geier (Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr) in der Linzerstrasse 19 Top 6 (1. Stock) – Eingang im Innenhof – in 3002 Purkersdorf.
Für die Teilnahme an der Trauergruppe vorab um telefonische Kontaktaufnahme mit Michaela Geier unter der Mobilnummer 0699 – 100 51 913. Vielen Dank.
Bitte um Verständnis: Da es sich um eine geschlossene Gruppe handelt, ist es nicht möglich, einfach so dazu zukommen.
Gerne nehme ich Ihre Anmeldung für eine geschlossene Trauergruppe jederzeit entgegen. Sobald sich zumindest weitere drei Personen anmelden, werde ich eine zusätzliche Gruppe öffnen. Kontaktieren Sie mich einfach!
04.02.2025
18.02.2025
04.03.2025
18.03.2025
01.04.2025
15.04.2025
29.04.2025
13.05.2025
27.05.2025
10.06.2025
Achtung: Purkersdorf ist Kurzparkzone bis 22:00 Uhr mit einer max. Parkdauer von 3 Stunden – daher Parkuhr einlegen nicht vergessen!
Was kostet die Teilnahme an der geschlossenen Trauergruppe?
Die Teilnahme an der geschlossenen Trauergruppe kostet für die 10 Termine (Dauer jeweils ca. 2 Stunden) € 400,- inkl. 20% MwSt. (Soziale Staffelung möglich – bei Bedarf bitte bei mir anfragen).
Den Betrag überweisen Sie nach Erhalt der Fixzusage (mind. 4 Teilnehmer:innen für die geschlossene Trauergruppe) bitte vor der ersten Einheit auf mein Konto. Die Kontodaten werden Ihnen mit der Anmeldebestätigung übermittelt..
Warum besuchen Menschen eine Trauergruppe?
Gründe sind zum Beispiel:
- um sich in einer Gruppe ähnlich Denkender/Fühlender aufzuhalten (weg vom Mitleid, dem Unverständnis) und wenigstens in dieser Gruppe „normal“ zu sein (so wie alle anderen, die da sind)
- hier ist ein Raum, um sich bewusst und in Ruhe mit der Trauer auseinandersetzen zu können
- um die Realität des Verlustes kann durch Gespräche besser zu begriffen
- um sich über die eigene Trauer mit anderen auszutauschen und zu reflektieren
- um vielleicht Hoffnung für die Zukunft entwickeln
- weil der Trauerschmerz durch die Gruppe erträglicher wird
- als Abwechslung zum Alltag
- um über die eigenen Gefühle (Wut, Angst, Hilflosigkeit, usw.), die der Verlust ausgelöst hat, offen reden zu können
Was kann eine Trauergruppe bieten?
- Austausch mit anderen Betroffenen über das gemeinsam erlebte Schicksal (unter Umständen auch nur als Ergänzung und Entlastung für die Familie und Freunden)
- Sich nicht erklären müssen – dadurch wird das Sprechen über die eigenen Gefühle leichter
- Es ist beruhigend zu wissen, dass man nicht die einzige Person ist, der es so geht, wie es einem eben gerade geht
- Tipps und andere Strategien zur Verlustbewältigung, die gut zu einem selbst passen
- Sich regelmäßig bewusst Zeit nehmen für die verstorbene Person
- Andere Menschen auf ihrer Trauerreise unterstützen
Gesprochen wird über das, was war, das, was ist und das, worauf man hofft. Denn Trauer ist einfach eine ganz normale gesunde Reaktion auf einen erlittenen Verlust.
Die unterschiedlichen Aspekte, die in einer Trauergruppe angesprochen werden, können maßgeblich dazu beitragen, dass Trauer gut gelingt.
Was ist eine geschlossene Trauergruppe?
Eine fixe Gruppe von trauernden Menschen trifft sich alle 14 Tage, um miteinander verschiedene Themen im Zusammenhang mit Trauer und Verlust zu besprechen. Vorschläge dazu kommen von den Teilnehmer:innen bzw. der Trauerbegleiterin.
Ziel ist es, sich kennen zu lernen und Vertrauen aufzubauen, sich gegenseitig in der Trauer zu unterstützen (zuhören, aushalten, da sein, Verständnis haben, Tipps, Tricks, usw.).
Gibt es in einer Trauergruppe so etwas wie „Spielregeln“?
Ja, denn das Miteinander soll wertschätzend und rücksichtsvoll sein:
- Die Teilnehmer:innen spenden einander Trost und alle hören den anderen zu
- Keine Belehrungen
- Keine Wertungen
- Empathie und Mitgefühl
- Wer mag, kann etwas sagen, niemand muss etwas sagen
- Jede:r bekommt Chance, die eigenen Gefühle und Gedanken mit den anderen zu teilen – ohne Unterbrechung durch andere
- Jede:r spricht nur über sich und die eigene Trauer
- NUR auf Wunsch werden Tipps/Ratschläge erteilt
- Kein Platz für „du musst-Formulierungen“
- Haltung des/der interessierten Zuhörer:in ist erwünscht
Was muss ich mitbringen, wen ich an einer Trauergruppe teilnehmen möchte?
- Die Bereitschaft zuzuhören, wenn andere erzählen – ohne zu werten, ohne ins Wort zu fallen und ohne auf die eigene Geschichte umzuleiten.
- Die Fähigkeit, die eigene Geschichte so erzählen, dass sie für andere gut anhörbar (z.B. „blutige“ Details weglassen). Nicht alle halten alles aus.
- Bitte im Vorfeld darüber Gedanken machen: Was erwarte ich mir von der Gruppe?
- Bitte sich im Vorfeld klar darüber werden, was man selbst bereit ist zu geben.
Trauerfrühstück – gemeinsam wird Trauer erträglicher
Trauernde Erwachsene treffen einander 1 Mal im Monat in Purkersdorf in der Salettl Lounge zum gemeinsamen Frühstück. Dabei wird über Bedürfnisse gesprochen und Erfahrungen ausgetauscht.
Hier sind alle herzlich willkommen, die sich noch nicht sicher sind, ob und in welcher Form sie Trauerbegleitung und Unterstützung in Anspruch nehmen möchten. Dauer: ca. 1,5 Stunden
Wo und wann findet das Trauerfrühstück statt?
Das Trauerfrühstück findet in der Salettl Lounge, 3002 Purkersdorf, Wiener Strasse 12, statt.
Immer am ersten Donnerstag des Monats von 9:30 – 11:00 Uhr. Ausnahme: 1. Mai – kein Trauerfrühstück -> Ersatztermin: 8.5.2025
Die Termine 2025 sind:
06.03.2025
03.04.2025
08.05.2025
05.06.2025
03.07.2025
07.08.2025
04.09.2025
02.10.2025
06.11.2025
04.12.2025
Achtung: Purkersdorf ist Kurzparkzone bis 22:00 Uhr mit einer max. Parkdauer von max. 3 Stunden – daher Parkuhr einlegen nicht vergessen!
Was kostet die Teilnahme am Trauerfrühstück? Muss ich mich anmelden?
Ja, bitte um Anmeldung bei Michaela Geier entweder telefonisch unter der Mobilnummer 0699-100 51 913 oder via Email an michaela.geier@ccmg.at. Vielen Dank.
Was Sie im Kaffeehaus konsumieren, entscheiden Sie. Die Teilnahme am Trauerfrühstück selbst kostet nichts, ich freue mich natürlich über eine freiwillige Spende.
Warum besuchen Menschen ein Trauerfrühstück?
Gründe sind zum Beispiel:
- um sich in einer Gruppe ähnlich Denkender/Fühlender aufzuhalten (weg vom Mitleid, dem Unverständnis) und wenigstens in dieser Gruppe „normal“ zu sein (so wie alle anderen, die da sind)
- hier ist ein Raum, um sich bewusst und in Ruhe mit der Trauer auseinandersetzen zu können
- um die Realität des Verlustes kann durch Gespräche besser zu begriffen
- um sich über die eigene Trauer mit anderen auszutauschen und zu reflektieren
- um vielleicht Hoffnung für die Zukunft entwickeln
- weil der Trauerschmerz durch die Gruppe erträglicher wird
- als Abwechslung zum Alltag
- um über die eigenen Gefühle (Wut, Angst, Hilflosigkeit, usw.), die der Verlust ausgelöst hat, offen reden zu können
Was passiert bei einem Trauerfrühstück?
Zu einem fixen Termin treffen sich Trauernde, um gemeinsam zu frühstücken: Ankommen, einen Platz finden, Frühstück bestellen und gemeinsam essen. Im Anschluss gibt es eine Gesprächsrunde.
Die Teilnehmer:innen variieren von einem zum andern Mal.
Trauerbegleitung und Trauerhilfe für Unternehmen
Wenn plötzlich ein Teammitglied stirbt, ist es schwer, damit umzugehen. Und zwar für alle. Was sagt man wann und wie den Angehörigen, dem Team? Wie soll man sich verhalten? Wie verhalte ich mich richtig, wenn jemand am Arbeitsplatz die Nachricht vom Tod eines Angehörigen erhält? Und was ist zu tun, wenn ein tödlicher Arbeitsunfall passiert? Als externe Trauerbegleitung kann ich Sie in dieser herausfordernden Situation unterstützen – kontaktieren Sie mich.
Was können Auslöser für Trauer sein?
Nicht alle Ereignisse, die Trauer auslösen, können nur mit Unterstützung von Trauerbegleiter:innen bewältigt werden. Meist ist das persönliche Umfeld mehr als ausreichend. Manchmal jedoch nicht und dafür gibt es Menschen wie mich. Einige Bespiele habe ich nachstehend angeführt:
- Der Tod eines geliebten Menschen (manchmal auch der Tod eines Menschen, mit dem man nicht gut konnte) oder eines Tieres
- Ein Beziehungsende (Trennung/Scheidung); vor allem dann, wenn noch Gefühle im Spiel sind, ist das besonders schmerzhaft
- Der Verlust des Arbeitsplatzes (daraus resultieren oftmals nicht nur finanzielle Sorgen, sondern auch das Gefühl nichts mehr wert zu sein und das führt zu großer persönlicher Unsicherheit)
- Ein Umzug oder Abschied von einem vertrauten Ort (das Sicherheitsgefühl wird erschüttert und die Zugehörigkeit geht abhanden)
- Das Ende einer Freundschaft
- Eine schwere Erkrankung – bei sich selbst oder bei nahestehenden Personen
- Ein unerfüllter Kinderwunsch verursacht oftmals tiefe Trauer
- Der Verlust von Vertrauen oder erlittene Enttäuschungen (z.B. Verrat, Lügen, zerstörte Illusionen)
- Gesellschaftliche oder weltweite Tragödien wie Kriege, Katastrophen, Ungerechtigkeiten
- Einsamkeit (neue Arbeitsstätte, neuer Lebensmittelpunkt, sich unverstanden fühlen, Krankheit, usw.)
Warum Trauerbegleitung?
- Individuelle Unterstützung: Jede Trauer ist anders – ich begleite Sie entsprechend Ihrer persönlichen Bedürfnisse.
- Emotionale Entlastung: Durch die Gespräche und den Austausch können Sie Ihre Gefühle besser verarbeiten.
- Neue Perspektiven: Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Sie mit dem Verlust umgehen und wieder Hoffnung schöpfen können.
- Gemeinschaft und Verständnis: Der Austausch mit anderen Trauernden kann Trost spenden und das Gefühl der Einsamkeit lindern.
- Professionelle Begleitung: Ich stehe Ihnen mit meiner Erfahrung und meinem Einfühlungsvermögen zur Seite, um Sie zu begleiten und zu unterstützen.
Coaching & Consulting
Michaela Geier
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Linzerstraße 19 Top 6
3002 Purkersdorf bei Wien - Anfahrtsplan
